きむっちです。 わかってはいてもなかなか継続できないと思ったことがありませんか。 継続するためには習慣化していくことが大切なんですが、習慣化するまでなかなか続けられないこともあります。 そんなときに取り入れやすいこととして”ifthenルール”を使う…